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前列腺肥大有哪些应对方法?

2022-08-20 来源:西宁东方泌尿专科医院

  随着年龄的增长,前列腺可能会扩张,导致其压迫膀胱和尿道。前列腺肥大是一种对身体非常不舒服和破坏性的疾病。不仅会让你晚上睡不着,白天尿频也会是一个尴尬的问题。前列腺肥大有哪些应对方法?


  1.多喝水


  很多人可能会认为,大量喝水可能会更频繁地上厕所,但实际上对前列腺有帮助。如果你不能喝足够的水,你会觉得好像经常需要小便。如果水喝多了,可以稀释尿液,膀胱会在尿之前停留更长时间。建议你每天至少喝1.5升水,但一定不要在短时间内大量饮水。这样会给前列腺带来太大的压力。较好每天喝少量。


  2.避免压力


  前列腺肥大的症状通常会随着压力而恶化,感到紧张和焦虑可能会导致尿频。呼吸练习是缓解压力的好方法,因为它可以放松身体,让大脑远离任何烦恼。


  3.远离寒冷


  寒冷的温度可能会加重前列腺肥大的症状,在室外时,尽量不要坐在冷板凳上。


  4.晚上少喝酒


  睡前至少两小时较好避免喝酒,否则晚上会上厕所。特别重要的是不要饮酒和咖啡因,因为这些是兴奋剂和利尿剂,这意味着不仅需要更频繁地排尿,而且有更强烈的上厕所的冲动。如果晚上感到口渴,一定要坚持喝几杯水,而不是喝水。


  5.开始锻炼


  坐在同一个位置太久会恶化前列腺肥大的症状,所以经常锻炼很重要。


  6.检查吃的药


  如果你正在服用处方药和非处方药,如抗组胺药和甲亢,你应该咨询你的医生,因为许多人发现它们会加重前列腺肥大的症状。


  7.保持健康的体重


  超重会引起和加重前列腺肥大的症状,所以必要时要采取一些减肥的措施。这可以通过在日常生活中加入适量的运动和良好的饮食来实现。


  前列腺肥大的大会导致尿失禁、尿频增多等症状,会严重影响男性的日常生活。以上方法和措施有助于减轻前列腺肥大的症状。如果症状变得严重,请咨询医生。


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西宁东方泌尿专科医院

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