随着年龄的增长，前列腺可能会扩张，导致其压迫膀胱和尿道。前列腺肥大是一种对身体非常不舒服和破坏性的疾病。不仅会让你晚上睡不着，白天尿频也会是一个尴尬的问题。前列腺肥大有哪些应对方法？
1.多喝水
很多人可能会认为，大量喝水可能会更频繁地上厕所，但实际上对前列腺有帮助。如果你不能喝足够的水，你会觉得好像经常需要小便。如果水喝多了，可以稀释尿液，膀胱会在尿之前停留更长时间。建议你每天至少喝1.5升水，但一定不要在短时间内大量饮水。这样会给前列腺带来太大的压力。较好每天喝少量。
2.避免压力
前列腺肥大的症状通常会随着压力而恶化，感到紧张和焦虑可能会导致尿频。呼吸练习是缓解压力的好方法，因为它可以放松身体，让大脑远离任何烦恼。
3.远离寒冷
寒冷的温度可能会加重前列腺肥大的症状，在室外时，尽量不要坐在冷板凳上。
4.晚上少喝酒
睡前至少两小时较好避免喝酒，否则晚上会上厕所。特别重要的是不要饮酒和咖啡因，因为这些是兴奋剂和利尿剂，这意味着不仅需要更频繁地排尿，而且有更强烈的上厕所的冲动。如果晚上感到口渴，一定要坚持喝几杯水，而不是喝水。
5.开始锻炼
坐在同一个位置太久会恶化前列腺肥大的症状，所以经常锻炼很重要。
6.检查吃的药
如果你正在服用处方药和非处方药，如抗组胺药和甲亢，你应该咨询你的医生，因为许多人发现它们会加重前列腺肥大的症状。
7.保持健康的体重
超重会引起和加重前列腺肥大的症状，所以必要时要采取一些减肥的措施。这可以通过在日常生活中加入适量的运动和良好的饮食来实现。
前列腺肥大的大会导致尿失禁、尿频增多等症状，会严重影响男性的日常生活。以上方法和措施有助于减轻前列腺肥大的症状。如果症状变得严重，请咨询医生。